Par Dr Anwar CHERKAOUI en coordination avec Drs Ali BENNIS, analyste biologiste, Bounhir BOUMEHDI (médecin Radiologue) et Sami BEKKALI (Men Health),
Mohammedia, ville de brises marines et de sable doré, a vu grandir Fouad. Quinquagénaire aux tempes poivre et sel, au regard toujours tourné vers l’horizon.
Toute sa vie, il a marché au rythme des vagues.
Mais voilà qu’un nouveau défi l'appelle : gravir le Toubkal, sommet mythique du Haut-Atlas, toit du Maroc et de l’Afrique du Nord.
Avec ses amis d’enfance, FOUAD a décidé de troquer l’iode de l’Atlantique contre l’oxygène rare de la haute montagne.
Une aventure d’hommes, mais aussi une affaire de santé.
Car le Toubkal, du haut de ses 4 167 mètres, ne pardonne ni l’improvisation, ni les fragilités non dépistées.
L’appel des cimes… et de la médecine préventive
Avant de chausser ses bottes de randonnée, FOUAD franchira une autre porte : celle du laboratoire et du centre d’imagerie.
Car grimper haut, c’est aussi préparer son corps à des conditions extrêmes — baisse d’oxygène, baisse de pression, froid mordant, effort prolongé.
Voici donc le minimum d’examens que tout futur randonneur de l’altitude devrait envisager, surtout après 50 ans :
1. Bilan biologique de base :
NFS (numération formule sanguine) : pour détecter une anémie ou un excès de globules rouges, qui peuvent perturber l’adaptation à l’altitude.
Glycémie à jeun : l’effort prolongé peut démasquer un diabète latent.
Bilan rénal (urée, créatinine) : essentiel pour surveiller la fonction rénale sous stress.
Bilan hépatique léger (ALAT, ASAT) : en cas de prise de médicaments pendant l’effort.
Ionogramme sanguin (Na, K, Cl) : pour prévenir les troubles électrolytiques, surtout si des efforts prolongés sont prévus.
2. Bilan cardiovasculaire :
ECG de repos : obligatoire chez tout homme de plus de 45 ans avant un effort soutenu.
Échographie cardiaque (si essoufflement ou antécédents familiaux).
Test d’effort (épreuve d’effort) : fortement conseillé si FOUAD présente des facteurs de risque (tabac, surpoids, sédentarité, antécédents cardiovasculaires familiaux).
3. Radiologie thoracique :
Radiographie pulmonaire : pour éliminer toute affection latente qui pourrait gêner l’adaptation à l’altitude (fibrose, emphysème, etc.).
4. SpO₂ au repos et à l’effort :
La saturation en oxygène au doigt, simple et non invasive, permet de prédire le comportement du corps à 3 000 ou 4 000 mètres.
5. Évaluation psychologique et motivationnelle :
Non prescrite par un médecin, mais essentielle. Car l'altitude se grimpe aussi avec le mental.
Une montagne, mille symboles
Le Toubkal n’est pas qu’un amas de roches : c’est un pèlerinage.
Un retour à soi.
Et FOUAD, dans ce voyage, affrontera autant ses limites physiologiques que ses peurs silencieuses.
Entre ciel et terre, il redécouvrira son souffle, mesuré et humble.
Là-haut, la pression baisse, mais la conscience s’élève. Et les battements de son cœur rimeront, enfin, avec ceux de la nature.
À tous ceux qui rêvent de hauteur : n’oubliez pas que le courage, c’est aussi de consulter son médecin avant de gravir les cimes.
Car une montagne bien préparée est une montagne mieux savourée.
Bon vent, FOUAD et des ses amis grimpeurs des cimes.
Que la science vous guide, et que la montagne vous élève.
